HINAMATSURI

WbW – Wisata By Web

HINAMATSURI

Festival boneka terbesar di Jepang ini siap menyapa anda dengan beragam kemeriahan yang tiada duanya

Wisata By Web edisi Bulan Januari 2009 kita ke negeri matahari terbit atau Jepang. Masa tiga bulan pertama di awal tahun merupakan momen penuh hiburan yang sarat dengan beragam festival meriah. Anda tidak akan merasa rugi menghabiskan waktu liburan Tahun Baru di Jepang sambil menikmati suasana fertive yang terus bergulir sejak akhir bulan Desember hingga Maret. Salah satu festival unik yang dapat membuat liburan Anda lebih semarak dan meriah adalah Hinamatsur.

Setiap tanggal 3 Maret, seluruh anak perempuan di Jepang ikut ambil bagian dalam sebuah festival boneka yang dinamakan Hinamatsuri (Girls”Day). Perayaan spesial ini telah menjadi tradisi masyarakat negri Sakura sejak Preode Edo (1603 – 1868). Konon, acara ini di tujukan untuk mengusir roh jahat dengan menggunakan alat penangkal berupa boneka. Menurut kepercayaan yang di anut oleh masyarakat Jepang jaman dahulu, boneka-boneka memiliki kekuatan magis yang mampu ”mengunci” roh jahat di dalam tubuh mereka sehingga tak dapat menggangu sang pemilik boneka. Di festival Hinamatsuri ini, setiap anak perempuan sibuk memasang koleksi boneka peninggalan nenek moyang guna menangkal para roh jahat yang di percaya dapat mengganggu hidup mereka. Selain itu, mereka juga memajang rangkaian bunga peach yang indah sebagai dekorasi di sebelah deretan boneka. Maka tak heran jika perayaan ini memiliki julukan lain, yakni festival of peach blossoms.

Pada awalnya, festival Hanamatsuri ini dinamakan Hinanagashi, yakni perayaan pelepasan sejumlah boneka kertas yang telah berisi roh jahat dengan perahu buatan kesungai. Kini, boneka-boneka yang tak lagi terbuat dari kertas itu dipajang dalam posisi berjejer dan di letakkan di meja bertingkat atau platform yang telah dilapisi kain berwarna merah. Tingkatan pada meja tersebut di buat untuk memisahkan letak boneka kaisar, Permaisuri, para dayang serta musisi yang telah ”dibalut” dalam kostum tradisional.

Di tingkat paling atas, biasanya diletakkan sepasang boneka Kaisar dan Permaisuri yang mengenakan kostum kekaisaran dengan detil yang sangat anggun. Boneka Kaisar tersebut dijuluki O-Hina-Sama. Dua buah ruamah miniatur yang melambangkan wujud istana kekaisaran turut disediakan untuk masing-masing boneka ini.

Selanjutnya, tiga buah boneka yang dijuluki San-nin kanjo diletakkan pada tingkat kedua meja. boneka-boneka tersebut melambangkan para dayang yang melayani sang Kaisar dan Permaisuri. Misalnya, salah satu boneka memegang botol sake milik tuannya sementara kedua boneka yang lain sedang melakukan aktivitas berbeda untuk melayani sang Kaisar dan Permaisuri. Kemudian, di platform urutan ketiga, terdapat lima buah boneka pria yang masing-masing memegang sebuah alat musik. Boneka-boneka tersebut merupakan kumpulan musisi yang bertugas untuk menghibur sang Kaisar dan Permaisuri.

Pada bagian platform keempat, kelima dan keenam, beraneka ragam benda miniatur seperti funitur, alat perkakas, serta kereta kuda nampak terpajang dengan rapi. Dua buah boneka pendeta Budha juagakerap diletakkan di platform keempat. Mereka semua belambangkan situasi kehidupan sehari-hari yang berlangsung pada jaman dahulu.

Acara pemajangan koleksi boneka ini menyimpan sebuah mitos. Kabarnya, jika para anggota keluarga dari anak perempuan lupa membereskan koleksi pajangan boneka sebelum tanggal 4 Maret malam, maka anak perempuan tidak akan bisa menikah sampai perayaan Hinamatsuri ditahun berikutnya diadakan.

Menu hidangan yang disajikan pada hari perayaan ini juga sangat menarik. Sebagai minuman wajib, setiap keluarga menyajkan amazake, yaitu versi minuman sake manis yang merupakan hasil fermentasi beras dan tidak mengandung alkohol. Camilan wajib yang disuguhkan untuk para tamu adalah arare, yakni sejenis keu cracker berwaran-warni denga rasa saus kecap manis yang gurih.

Festival Hinamatsuri ini memilili bnyak penggemar setiap tahunnya selain karena kelezatan makanan yang disajikan, juga karena kepercayaan masyarakat Jepang akan para roh jahat yang dapat ”dikunci” di dalam tubuh boneka-boneka kertas mereka.

Artikel Kesehatan Keluarga

Kadar kolesterol total yang dianggap ideal adalah dibawah 200 mg/dL.

Kolesterol dalam darah ada dua macam, kolesterol LDL yang sering disebut "kolesterol jahat" dan kolesterol HDL yang disebut juga "kolesterol baik". Makin tinggi kadar kolesterol LDL Anda makin tinggi risiko Anda mendapat serangan jantung koroner atau stroke. Sebaliknya makin tinggi kadar kolesterol HDL dalam darah, makin terlindung Anda dari risiko terserang penyakit-penyakit tersebut.
Kadar kolesterol LDL yang ideal sebaiknya dibawah 150 mg/dL.

Kadar kolesterol darah yang tinggi (hiperkolesterolemia) dapat diderita siapa saja, termasuk remaja dan anak-anak. Hanya saja, makin lanjut usia risiko menderita hiperkolesterolemia makin besar. Hal ini tidak saja karena faktor makin mundurnya kemampuan organ dan jaringan tubuh seiring dengan makin meningkatnya usia, tetapi juga karena aktivitas fisik dan gaya hidup pun umumnya sudah berubah. Kelebihan berat badan atau obesitas, kurang olah raga, merokok, dan hidup penuh stress merupakan faktor-faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda.

Ada beberapa faktor yang sudah terbukti melalui penelitian dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah, antara lain usia, berat badan, pola makan, aktivitas fisik, merokok, stress dan faktor keturunan. Dari berbagai faktor ini, yang paling dominan adalah pola makan. Pola makan tinggi lemak serta kurang sayur dan buah merupakan faktor dominan yang menyebabkan tingginya kadar kolesterol darah.

Oleh sebab itu untuk mencegah hiperkolesterolemia atau untuk menurunkan kadar kolesterol Anda, disarankan untuk mengurangi konsumsi lemak terutama lemak hewani dan memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Lemak hewan umumnya merupakan lemak jenuh (saturated fat) dan mengandung banyak kolesterol. Lemak jenuh sangat signifikan dapat menaikkan kadar kolesterol darah.

Ingat, walaupun tubuh kita memerlukan kolesterol untuk dapat berfungsi dengan baik, namun jumlah kolesterol yang dibutuhkan sudah dapat terpenuhi dari pembuatan kolesterol di dalam tubuh. Jadi tidak diperlukan lagi tambahan kolesterol dari makanan. Namun demikian, Anda tidak perlu menghindari semua lemak. Minyak atau lemak nabati (lemak yang berasal dari tumbuh-tumbuhan) masih dapat Anda konsumsi asal tidak berlebihan, sebab lemak nabati tidak mengandung kolesterol dan sedikit kadar lemak jenuhnya (saturated fat).

Senyawa lemak yang banyak terdapat dalam lemak nabati adalah lemak tak jenuh (unsaturated fat) yang tidak menaikkan kadar kolesterol darah, bahkan menurut beberapa laporan penelitian dapat menurunkan kadar kolesterol LDL. Konsumsi sayur dan buah sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain dapat menurunkan kadar kolesterol darah, sayur dan buah banyak mengandung zat-zat antioksidan yang dapat melindungi Anda dari berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung dan penyempitan pembuluh darah lainnya.

Berolah-raga secara teratur sudah dibuktikan pula dapat menurunkan kadar kolesterol total dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Jaga berat badan agar tidak kegemukan dan jangan merokok. Hasil-hasil penelitian mengungkapkan bahwa merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan menurunkan kadar HDL (kolesterol baik).

Dengan perkataan lain akan meningkatkan risiko untuk terserang stroke, penyakit jantung koroner dan penyakit-penyakit degeneratif lainnya. Anda juga perlu mengelola stress dengan baik, karena di zaman sekarang, apa lagi Anda hidup dan bekerja di kota besar, sangat sukar untuk hidup bebas stress. Yang dapat Anda lakukan adalah mengelola stress Anda dengan baik, sehingga justru dapat memacu kreatifitas dan semangat Anda, yang muaranya adalah pada peningkatan derajat kehidupan dan kesehatan Anda.

Jadi jika kadar kolesterol Anda sudah terlanjur agak tinggi, Anda perlu secara serius memperhatikan hal-hal di atas dan menghindari faktor-faktor yang dapat memperburuk kesehatan Anda.
Jika Anda kegemukan segera turunkan berat badan Anda hingga mencapai berat badan ideal, segera berhenti merokok dan hiduplah dengan lebih santai. .
Mungkin Anda perlu bantuan obat-obatan tertentu untuk membantu mengendalikan kadar kolesterol Anda. Tetapi jika masih bisa diatasi dengan pengaturan pola makan dan gaya hidup, sebaiknya Anda menghindari obat. Karena walau bagaimana pun, semua obat pasti mengandung risiko efek samping.

Sumber : General Hospital, Singapore ( jadi disesuaikan dgn bahan makanan yg sering dimakan orang Singapore)

Dear Friends

Dear friends,

Tahukah anda kalau orang yang kelihatan begitu tegar hatinya, adalah orang
yang sangat lemah dan butuh pertolongan?

Tahukah anda kalau orang yang menghabiskan waktunya untuk melindungi orang
lain adalah justru orang yang sangat butuh seseorang untuk melindunginya?

Tahukah anda kalau tiga hal yang paling sulit untuk diungkapkan adalah :
Aku cinta kamu, maaf dan tolong aku

Tahukah anda kalau orang yang suka berpakaian warna merah lebih yakin
kepada dirinya sendiri?

Tahukah anda kalau orang yang suka berpakaian kuning adalah orang yang
menikmati kecantikannya sendiri?

Tahukah anda kalau orang yang suka berpakaian hitam adalah orang yang
ingin tidak diperhatikan dan butuh bantuan dan pengertian anda?

Tahukah anda kalau anda menolong seseorang, pertolongan tersebut
dikembalikan dua kali lipat?

Tahukah anda bahwa lebih mudah mengatakan perasaan anda dalam tulisan
dibandingkan mengatakan kepada seseorang secara langsung? Tapi tahukah
anda bahwa hal tsb akan lebih bernilai saat anda mengatakannya dihadapan
orang tsb?

Tahukah anda kalau anda memohon sesuatu dengan keyakinan, keinginan anda
tsb pasti dikabulkan?

Tahukah anda bahwa anda bisa mewujudkan impian anda, spt jatuh cinta,
menjadi kaya, selalu sehat, jika anda memintanya dengan keyakinan, dan jika
anda benar2 tahu, anda akan terkejut dengan apa yang bisa anda lakukan.

Tapi jangan percaya semua yang saya katakan, sebelum anda mencobanya
sendiri, jika anda tahu seseorang yang benar2 butuh sesuatu yg saya
sebutkan diatas, dan anda tahu anda bisa menolongnya, anda akan melihat
bahwa pertolongan tsb akan dikembalikan dua kali lipat.

Hari ini, bola PERSAHABATAN ada dilapangan anda, kirim ini kepada orang
yang benar2 sahabat anda (termasuk saya jika saya juga sahabat). Juga,
jangan merasa kecewa jika tidak ada seseorang yang mengirimkannya kembali
kepada anda, anda akan mengetahui bahwa anda akan tetap menjaga bola untuk
orang lainnya ..